A terapia oferece uma variedade de benefícios significativos. Ela pode melhorar a saúde mental, aliviando sintomas de condições como ansiedade e depressão. Através da terapia, as pessoas podem desenvolver uma maior autoconsciência, compreendendo melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos. Isso pode levar à identificação de padrões negativos e à adoção de estratégias mais saudáveis para lidar com eles. Além disso, a terapia auxilia no desenvolvimento de habilidades de comunicação, promovendo relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. Também pode aumentar a autoestima, proporcionando maior confiança e satisfação pessoal. Em suma, a terapia pode melhorar a qualidade de vida e capacitar as pessoas a enfrentar os desafios emocionais e psicológicos de forma mais eficaz.
1. Ensina a lidar com desafios;
2. Alivia ou elimina totalmente os sintomas e síndromes causadas pelo stress ou trauma;
3. Restaura o equilíbrio do sistema nervoso;
4. Prepara para lidar com situações de estresse, a partir do respeito aos próprios limites;
5. Aumenta a vitalidade e capacidade de se engajar nas atividades diárias;
6. Ensina a se posicionar, detectando o que quer ou não quer verdadeiramente;
7. Aumenta a autoconfiança.
“Já fiz outras terapias, mas não gostei da pessoa. O psicólogo não fala nada, o psicólogo não desafiava.”
– Isso é perfeitamente normal, a pluralidade de profissionais e a diversidade de tipos de terapia, faz com que isso aconteça. Por isso na Psicaminho você pode trocar de profissional caso ache que não se adequou a ele.
“Acho que quem faz terapia é louco.”
– Bom, esse pensamento é mais comum do que você imagina. Mas vc acha que o fulano (alguém famoso) é doido? Então ele faz terapia…
“Terapia é muito caro”
– É verdade, realmente é caro. Você conhece algo que traga muitos benefícios e seja barato? Tudo que realmente vai fazer diferença na sua vida, vai custar. E o que eu te proponho aqui é olhar o benefício. Quanto vale ser menos estressado? Quando vale saber lidar com seu filho? Quanto vale dormir a noite inteira?
“Não acredito na solução”
– A psicologia é uma ciência. Baseado nisso temos estudos de caso, e comprovação de dados, como tudo que é científico. Então antes de te convencer a fazer terapia, eu te convido a pesquisar sobre essa ciência e seus resultados.
“Terapia é para gente fraca”
– A terapia é para pessoas fortes. Ela oferece um espaço seguro para lidar com desafios emocionais e promover autoconhecimento. Buscar ajuda demonstra coragem e a vontade de melhorar. Não é fraqueza, mas sim um passo corajoso rumo a uma vida mais saudável e gratificante.
“Para que fazer terapia se eu posso conversar com meu amigo?”
– É verdade, um ombro amigo é maravilhoso mesmo. A única diferença é que seu amigo vai te dar conselhos baseados em sua própria experiencia de vida. E um terapeuta vai te levar a descobrir SUA própria experiencia de vida.
